Quietinho Feito Um Sapo de Eline Snell

Título: Quietinho Feito Um Sapo - Exercícios de meditação para crianças (e seus pais)

Autora: Eline Snell     

Ano: 2016

Editora: Bicicleta Amarela

Páginas: 128

Skoob: Adicione

Sinopse: Uma introdução à técnica de meditação Mindfulness para crianças e pais. De forma clara e acessível, a autora explica o conceito de “atenção plena” – ou simplesmente sentir, aceitar e viver cada momento como ele é – e mostra como essa prática cada vez mais popular pode ajudar as crianças a se tornarem menos agitadas e mais focadas, a dormirem melhor, aliviarem preocupações, raiva e se sentirem mais pacientes e conscientes. Com ilustrações graciosas e conteúdo extra disponível na internet, o livro mescla teoria e prática na medida certa, com sugestões de jogos e brincadeiras que ensinam a meditar, e chega ao Brasil, pelo selo Bicicleta Amarela, com a chancela de Antonio Tigre, um dos principais nomes da ioga no Rio de Janeiro, que assina o texto de orelha.
Ponto forte: um manual completo e moderno de meditação para as crianças do século XXI.
Prateleira: indicado para pais, professores, educadores e terapeutas, e para leitores de títulos de meditação como Em águas profundas, do cineasta David Lynch.

   Poucos devem saber, mas sou uma fã (digamos assim) da meditação na vida das pessoas, acho que pode ser bem efetivo no controle emocional de qualquer um, e foi por esse motivo que essa leitura se tornou uma das melhores e mais influenciadoras (no sentido mais positivo possível) até hoje.

   Pode parecer fácil mas meditar requer controle ao mesmo tempo que te ensina a ter autocontrole, você precisa de força de vontade, e se persistir vai ver como os efeitos são bons. E é basicamente isso que vai aprender ao ler a obra. Quietinho feito um sapo vai falar um pouco do Mindfulness que é uma técnica de concentração plena, usada não somente na meditação a muitos anos como atualmente está sendo visada pela psicologia por seus bons resultados. O foco do livro é em usar as técnicas do Mindfulness em crianças de 7 a 12 anos, porém por experiência própria (obedecendo os exercícios propostos no livro) e também pelo indicado no livro pessoas adultas também podem e devem fazer os exercícios propostos na obra.

    O livro ensinar coisas simples como a importância da aceitação, da compreensão e do controle das emoções na sua relação com seu filho, não sou mãe e não posso dizer com toda certeza o funcionamento dessa relação, mas a autora do livro é e durante utilizou essas técnicas com os próprios filhos e também em terapia com outras crianças e pelo que já aprendi creio que sejam sim uma forma de melhorar a vida emocional de uma criança no seu ambiente familiar.

     Quietinho Feito Um Sapo é um livro incrível, sobre concentração, controle emocional, meditação e reflexão! E você pessoa que está lendo e pretende aprender sobre algumas dessas coisas deve ler a obra.

Aceitação nasce do entendimento interior de que você e seus filhos não precisam brigar. Mesmo o amor incondicional e duradouro tem seus altos e baixos. Praticar a aceitação proporcionará inúmeras oportunidades de abrir o coração e receber de braços abertos tudo que aparecer, e ela o fará funcionar tão conscientemente quanto puder.

Nota: